KIHON

• Fondamentali di stile n. 7

KATA FORMA

• SANCHIN con Tanrenho
• SANSERU
• SEPAI

KATA BUNKAI

• APPLICAZIONE  SCELTA TRA SANSERU E SEPAI (6 sequenze)

KUMITE

• Jiyu kumite
• Kakie
• Kotekitae

KIGU HOJOUNDO (esercizi con attrezzi)

• NIGIRI-GAME

• Questionario