KIHON

• Fondamentali di stile n. 9

KATA FORMA

• UN KATA PRECEDENTE SCELTO DALLA COMMISSIONE
• TENSHO
• SESAN

KATA BUNKAI

• SESAN (6 sequenze)

KUMITE

• Jiyu kumite
• Kakie
• Kotekitae

KIGU HOJOUNDO (esercizi con attrezzi)

• DIMOSTRAZIONE CON UN ATTREZZO A SCELTA

• Questionario